Pasterz Hormonów

Edukacja • Endokrynologia • Zdrowie

Twoje hormony
potrzebują Pasterza

Wiedza, która zmienia życie — prosto od specjalisty. Artykuły, kalkulatory i narzędzia, które pomogą Ci zrozumieć swoje ciało.

Czytaj blog →
13
Artykułów
5
Kalkulatorów
30+
Lat praktyki
Nowe narzędzie

Pastwisko — Żywność & Hormony

Interaktywna mapa 132 produktów spożywczych i 10 schorzeń hormonalnych. Sprawdź, co jeść — a czego unikać — przy Twojej chorobie.

132 produkty 10 schorzeń 1320 relacji
Odkryj Pastwisko →

Z bloga Pasterza

Najnowsze artykuły

Wiedza hormonalna prosto od endokrynologa. Pisane z duszą i doświadczeniem — dla Stada, które chce rozumieć swoje ciało.

Endometrioza a ciąża i in vitro — rola tarczycy, której nikt nie sprawdza Biała Owieczka
19 kwietnia 202614 min czytania

Endometrioza a ciąża i in vitro — rola tarczycy, której nikt nie sprawdza

Dlaczego sprawdzenie tarczycy przed in vitro jest kluczowe. TSH, prolaktyna, anty-TPO mogą zadecydować o powodzeniu implantacji.

Czytaj artykuł →
Hirsutyzm a insulinooporność — kiedy nadmierne owłosienie to sygnał metaboliczny Biała Owieczka
19 kwietnia 202612 min czytania

Hirsutyzm a insulinooporność — kiedy nadmierne owłosienie to sygnał metaboliczny

Nadmierne owłosienie u kobiety to często sygnał metaboliczny. Dowiedz się, jak insulinooporność napędza hirsutyzm i dlaczego leczenie metaboliczne jest kluczem.

Czytaj artykuł →
Tarczyca w ciąży i połogu Biała Owieczka
19 kwietnia 202610 min czytania

Tarczyca w ciąży i połogu — co każda mama powinna wiedzieć

Ciąża zmienia wszystko — także tarczycę. Inne normy TSH, wyższe dawki lewotyroksyny, poporodowe wahania. Przewodnik dla mam z Hashimoto.

Czytaj artykuł →
TSH rośnie mimo leków? 5 ukrytych przyczyn Biała Owieczka
19 kwietnia 20268 min czytania

TSH rośnie mimo leków? 5 ukrytych przyczyn

Przyjmujesz lewotyroksynę jak w zegarku, a TSH i tak rośnie? Celiakia, suplementy, kawa, Hashimoto, SIBO — 5 przyczyn, które endokrynolog powinien sprawdzić.

Czytaj artykuł →
Wysoka prolaktyna i witamina D3 — badanie Nutrients 2026 Czarny Baranek
17 kwietnia 202612 min czytania

Wysoka prolaktyna i witamina D3 — czego nie wiedziałeś?

Badanie kliniczne 2026 (75 mężczyzn): metformina obniża prolaktynę o ~30% — ale tylko gdy poziom witaminy D3 jest prawidłowy.

Czytaj artykuł →
Oliwa z oliwek w cukrzycy ciążowej — badanie OLIDIAG Biała Owieczka
17 kwietnia 202612 min czytania

3 łyżki oliwy dziennie — i mniej insuliny w ciąży?

Badanie OLIDIAG (190 kobiet z GDM): oliwa extra virgin zmniejsza zapotrzebowanie na insulinę o 40% i chroni noworodka przed powikłaniami.

Czytaj artykuł →
Wypadanie włosów u kobiet — przyczyny hormonalne Biała Owieczka
17 kwietnia 202614 min czytania

Dlaczego wypadają mi włosy?

Wypadanie włosów u kobiet może mieć podłoże hormonalne. Tarczyca, PCOS, ferrytyna, witamina D3 — dowiedz się, kiedy zgłosić się do endokrynologa.

Czytaj artykuł →
Ozempic podnosi testosteron? Co mówią badania 2025–2026 Czarny Baranek
15 kwietnia 202612 min czytania

Ozempic podnosi testosteron?

Dwie nowe meta-analizy (2025–2026, 639 mężczyzn) pokazują: GLP-1 RA podnoszą testosteron bez niszczenia płodności. Przełom w leczeniu hipogonadyzmu funkcjonalnego.

Czytaj artykuł →
Metformina i probiotyki — złote połączenie w PCOS Biała Owieczka
14 kwietnia 202610 min czytania

Metformina i probiotyki — złote połączenie w PCOS

Czy probiotyki mogą wzmocnić działanie metforminy w PCOS? Najnowsza meta-analiza 2026 (527 kobiet) daje odpowiedź.

Czytaj artykuł →
Zaburzenia erekcji — przyczyny i leczenie Czarny Baranek
11 kwietnia 202612 min czytania

Zaburzenia erekcji — przyczyny i leczenie

61% Polaków ma problemy z erekcją, a tylko co szósty idzie do lekarza. Poznaj przyczyny, diagnostykę i metody leczenia.

Czytaj artykuł →
Tarczyca a ciąża Biała Owieczka
11 kwietnia 202615 min czytania

Tarczyca a ciąża — co powinnaś wiedzieć

Tarczyca w ciąży staje się jednym z najważniejszych organów. Normy TSH, leczenie, Hashimoto — kompletny przewodnik.

Czytaj artykuł →
Wszystkie artykuły →

SKRYPTORIUM PASTERZA

Publikacje Pasterza

Dogłębne poradniki i e-booki — wiedza, która nie mieści się w jednym artykule.

Przedciążowa Układanka Hormonalna — okładka e-booka
E-BOOK • KWIECIEŃ 2026
Przedciążowa Układanka Hormonalna
Co Twoje hormony mówią o gotowości do ciąży
dr n. med. Ryszard Katroń

30 stron praktycznej wiedzy — od TSH i progesteronu, przez insulinooporność, aż po kompletny plan badań przedciążowych.

Czytaj więcej →
Bezpłatny • 30 stron • PDF
Męski Warsztat — okładka e-booka
E-BOOK • KWIECIEŃ 2026 NOWOŚĆ
Męski Warsztat
Hormony mężczyzny po 35. Przewodnik, którego lekarz Ci nie da.
dr n. med. Ryszard Katroń

Testosteron, tarczyca, kortyzol, insulinooporność, prolaktyna — normy, diagnostyka, koszty badań i plan działania.

Czytaj więcej →
Bezpłatny • 25 stron • PDF

Kalkulatory online

Bezpłatne narzędzia do interpretacji wyników badań hormonalnych — opracowane przez endokrynologa.

I
Męski Panel Hormonalny
14 parametrów · 9 scenariuszy klinicznych · ocena wiekowa — najszerszy bezpłatny kalkulator hormonalny dla mężczyzn w polskim internecie.
Flagowe narzędzie
II
Kalkulator TSH
TSH · FT4 · FT3 — interpretacja tarczycy
III
Kalkulator HOMA-IR
Insulina · Glukoza — wskaźnik insulinooporności
IV
Tarczyca w ciąży
TSH wg trymestru · FT4 — normy ciążowe
V
Panel nadnerczy
Kortyzol · DHEA-S · Aldosteron · 17-OH-P
VI
Więcej narzędzi…
Nowe kalkulatory w przygotowaniu — zobacz hub
Pasterz Hormonów — emblem

Doświadczenie spotyka pasję

Za marką Pasterz Hormonów stoi lekarz z wieloletnim doświadczeniem klinicznym w endokrynologii. Codziennie widzi, jak pacjenci gubią się w gąszczu wyników, diagnoz i sprzecznych informacji z internetu.

Dlatego powstał Pasterz — by prowadzić przez hormonalny chaos, tłumaczyć to co skomplikowane i dać pacjentom narzędzia do zrozumienia własnego ciała. Bo świadomy pacjent to najlepszy pacjent.

30+
Lat praktyki
200+
Pacjentów / tyg.
2026
Premiera Biblii

Roadmapa

Co nas czeka?

Pasterz dopiero ruszył w drogę, ale plan jest jasny.

Marzec 2026
Start platformy
Strona, newsletter, pierwsze artykuły na blogu.
✓ Gotowe
Kwiecień 2026
Blog & Kalkulatory
5 artykułów eksperckich, 5 kalkulatorów hormonalnych online.
✓ Gotowe
Kwiecień 2026
Pierwszy e-book
„Przedciążowa Układanka Hormonalna" — praktyczny poradnik dla planujących ciążę.
✓ Gotowe
Kwiecień 2026
Drugi e-book
„Męski Warsztat" — przewodnik po hormonach mężczyzny po 35.
✓ Gotowe
Kwiecień 2026
Artykuły Impact Factor
Artykuły oparte na najnowszych meta-analizach z pieczątką „Nowe Badania · Impact Factor".
✓ Gotowe
Sierpień 2026
Biblia Hormonów
Premiera kompletnego przewodnika po hormonach.
Wkrótce